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じつは腹筋くん 筋トレでお腹引き締めよう! [健康]

9月も終わりに近づいてきました。
朝夕は涼しくなって、食欲も出てきましたね。
何といっても食欲の秋ですから[わーい(嬉しい顔)]

でも、ついつい食べ過ぎで太ってしまいがちな季節でもあります。
お腹を引き締めるにはやはり腹筋を鍛えなければ!
腹筋は他の筋肉と違って、毎日鍛えても良いそうです。

そうは言っても毎日は・・・・・いえいえ大丈夫。
ミズノの「じつは腹筋くん」なら普段使う座椅子がそのまま腹筋台になるのです。
これなら「さぁ 腹筋鍛えなくちゃ」なんて構えなくても
TV見ながらとか気楽に腹筋運動が出来てしまうのです。

Amazonにはその他にもいろいろ揃っています。
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腹筋トレーニング機器

ヤフオクでも「じつは腹筋くん」ありました。他にもいろいろあります。
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「腹筋トレーニング」検索結果



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EMS で 腹筋を鍛えよう [健康]

台風が去ってから朝と夕方は涼しくなりました。
ここ数日は御飯がとてもおいしくて、
ついつい多めに食べてしまっています。

もともとお腹回りは太目でしたが、
また一段と膨らんだかな?

腹筋運動はきつくてなかなか長続きしないので、
ちょっとズルしてEMSを使ってみようかと考えてます。

EMSとは、
   E(electrical)M(muscle)S(stimulation)
                      の略だそうです。
運動神経に電気の刺激を与えて、通常の運動よりも効率よく
筋肉を鍛えることができる新しい運動法または機器のことです。

ヤフオクにもいろいろ出品されています。
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